HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì thì tốt

28/12/2013 | 1279 Lượt xem

Đối với người bệnh tiểu đường không phải loại thực phẩm nào cũng có thể ăn được như người bình thường, nếu không biết cách lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn của mình thì sẽ gây ra tăng đường huyết thường xuyên về lâu dài sẽ gặp phải các biến chứng về tim mạch, thận, mắt, chân tay, não và nhiều bệnh khác nữa. Chính vì vậy người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì thì tốt giúp ổn định đường huyết để phòng ngừa biến chứng.

Nguồn thực phẩm dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trọng quá trình trị liệu bệnh tiểu đường, người bị tiểu đường nên ăn gì để tốt cho đường huyết và ngăn ngừa biến chứng. Dưới đây là cách lựa chọn các loại thực phẩm tốt nhất cho thực đơn người bệnh tiểu đường.

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì thì tốt ?

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì thì tốt1. Miến: Miến luộc ăn tương tự như cơm nhưng chúng có ít chất tinh bột hơn cơm nên thay vì người bị bệnh tiểu đường ăn nhiều cơm mỗi ngày thì chúng ta nên giảm cơm đi và ăn thêm miến luộc. Khi vo gạo, nên vo kỹ hơn thấy vì vo 1 đến 2 nước.

2. Thịt bò: Thịt bò(đặc biệt là thịt nạc) chứa nhiều axit linoleic tổng hợp(CLA) có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hóa lượng đường trong máu, ngoài ra nó còn có tác dụng chống ung thư.

3. Sô-Cô-La đen: Trong Sô-Cô-la có chứa nhiều chất đặc biệt mà phần nào chúng giúp ngăn ngừa và trị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nếu sử dụng hợp lý thì nó cũng có thể giúp chung ta giảm huyết áp, giảm lượng cholosterol, cải thiện chức năng huyết quản. Lưu ý: không nên ăn quá nhiều trong một ngày

4. Rau xanh: Rau xanh là thức ăn chứa nhiều chất xơ, vì vậy nó rất ít calo, nhiều protein. vì vậy, nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.

5. Đậu bắp: Đậu bắp có tác dụng điều hòa đường huyết. Vì thế hãy ngâm đậu bắp đã được cắt nhỏ trong một ly nước  và uống nó vào lúc sáng sớm.

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì thì tốt6. Cá biển: Nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người mắc bệnh tiểu đường cao hơn gấp 3 lần so với những người bình thường. Do đó, việc nạp nhiều thực phẩm chứa axit béo Omega-3 sẽ giúp chung ta ngăn ngừa nguy cơ tim mạch. Loại axits béo này cótaác dụng làm giảm đáng kể lượng cholesterol có hại, thay vào đó là những cholesterol có lợi.

7. Bí ngô: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học bí ngô là thực phẩm rất tốt cho người tiểu đường giúp phục hồi tuyến tụy tăng tiết insulin.

8. Măng tây: Theo nghiên cứu măng tây có tác dụng giữ lượng đường trong máu ở mức kiểm soát và tăng cường sản xuất insulin, hoocmon giúp cơ thể hấp thụ đường glucose.

Trên đây là danh sách các loại thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường. Hãy bổ sung đầy đủ các nguồn dinh dưỡng trong thực đơn của mình bằng chế độ ăn uống lành mạnh.

Xem thêm:
>> Bệnh gai cột sống cổ: https://baithuocdangianhay.com/benh-gai-cot-song-co/

Chúc bạn và gia đình sức khỏe !

(Nguồn tổng hợp)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.