HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Mẹo nhỏ chữa đau lưng sẽ khiến bạn bất ngờ “ồ, chữa đau lưng đơn giản như vậy sao”

12/08/2015 | 511 Lượt xem

Với 5 mẹo nhỏ chữa đau lưng dưới đây bệnh đau lưng dù có “dai như đỉa” thế nào cũng không thể bám lấy bạn được nữa.

Mẹo nhỏ chữa đau lưng chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng

1. Bổ sung canxi đầy đủ. Canxi là yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất nuôi dưỡng sự khỏe mạnh của xương. Nguồn canxi được tìm thấy trong những loại thực phẩm hằng ngày như tôm, cua, cá, trứng…Đậu nành tuy không cung cấp canxi nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc chống loãng xương.

Bổ sung canxi đầy đủ là mẹo nhỏ chữa đau lưng

Bổ sung canxi đầy đủ là mẹo nhỏ chữa đau lưng

2. Bỏ thuốc lá: điều này đặc biệt quan trọng với các bệnh nhân vừa trải qua phẫu thuật bởi trong thuốc lá có chất làm giảm khả năng chữa lành vết thương đồng thời ngăn cản quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Thói quen hút thuốc của không ít quý ông cần được loại bỏ ngay nếu không muốn bệnh đau lưng càng thêm dai dẳng.

3. Giảm cân cấp tốc: Đối với những người béo phì hoặc những người tăng cân không cần thiết rất có hại cho lưng. Những mô mỡ thừa chèn ép trực tiếp lên cột sống là nguyên nhân của những cơn đau. Giảm cân không chỉ là mẹo chữa đau lưng mà còn là cách giúp bạn chữa một loạt các bệnh về tim mạch và hô hấp khác nữa.

Nếu áp dụng những mẹo nhỏ trên không khỏi bạn cần tham khảo những biện pháp chuyên sâu hơn tại đây: Chữa bệnh đau lưng

4. Chườm nóng-lạnh: hai biện pháp này rất đơn giản và ít tốn kém dành cho người bị đau lưng. Chỉ cần vài viên đá lạnh hay một nắm lá ngải cứu nấu chín lên cũng giúp bạn giảm đau hiệu quả đấy. Tuy với mỗi người sự tác dụng của chúng là khác nhau nhưng nếu kiên trì thực hiện đảm bảo kết quả rất khả quan đấy.

Mẹo nhỏ chữa đau lưng bằng chườm đá

Mẹo nhỏ chữa đau lưng bằng chườm đá

5. Xoa bóp lưng: Massage là điều cần thiết giúp giãn cơ thư giãn vùng lưng, hạn chế cơn đau. Bạn bị đau lưng thường xuyên, đừng lấy làm buồn phiền vì điều đó bởi tinh thần u ám sẽ càng khiến bệnh tình trở nên tồi tệ. Thay vào đó hãy quan tâm đến bản thân mình hơn chẳng hạn sau giờ làm ghé vào một spa nào đó để được matxa thư giãn lưng, vừa dễ chịu vừa chữa bệnh lại coi như một món quà nhỏ cho bản thân mà bình thường bạn không hề nghĩ tới.

Tham khảo: Đừng chủ quan với triệu chứng đau lưng sau khi ngủ dậy
TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.