HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Cách chữa trị gai gót chân tự nhiên không cần dùng đến thuốc

25/05/2016 | 19151 Lượt xem

Gai gót chân hay gặp ở những người từ độ tuổi trung niên trở lên, thể trạng mập mạp và béo phì. Bệnh lý này tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn đến việc đi lại, cảm giác khó chịu và rất dễ tái phát nếu không điều trị triệt để.

Bài viết có thể bạn quan tâm

Gai gót chân là hiện tượng cơ thể bồi phụ một lớp canxi mới bọc quanh cân gan chân khi bị viêm, hình thành sụn xương nhỏ ở mặt dưới gót chân và được gọi là gai xương gót chân. Hiện tỷ lệ người mắc gai xương gót chân được chia đều cho cả nam và nữ.

mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc

Bệnh gai xương gót chân

5 mẹo trị gai gót chân, gai xương gót không cần dùng thuốc

Cách 1: Ngâm chân với giấm

Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn đun nóng khoảng 2 lít giấm ăn với nhiệt độ không làm bỏng da. Hãy đổ hết số giấm đã đun nóng vào chậu to và cho chân vào ngâm ngay. Thời gian ngâm chân với giấm kéo dài từ 30-60 phút.

mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc1

Ngâm chân với nước giấm đun nóng sẽ giúp bạn giảm đau gót chân và gai xương gót.

Nếu giấm nguội lúc ngâm chân chưa xong thì bạn nên đem đun lại và ngâm tiếp. Có thể dùng lại giấm đã ngâm cho ngày hôm sau để tiết kiệm.

Thông thường, với phương pháp ngâm chân với giấm khoảng 10 ngày mới bắt đầu đỡ đau. Do đó, bạn nên thực hiện liệu pháp này mỗi ngày, liên tiếp 1 tháng sẽ hết đau nhức do gai gót chân.

Cách 2: Lăn chân với gậy gỗ tròn hoặc trái banh nhỏ

Với cách này, bạn dùng chân trần, đặt lên gậy gỗ tròn hoặc một trái banh nhỏ rồi trượt đều từ trước ra sau và ngược lại (như hình 1). Lưu ý, bạn nên tăng lực nhấn lên dần, mỗi lần lăn vài trăm lượt, mỗi ngày thực hiện 2 lần.

mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc

Lăn chân với gậy gỗ hoặc trái banh sẽ giúp bạn giảm đau do gai xương gót (hình 1)

Cách 3: Dùng đá lạnh massage gót chân và bàn chân

Để áp dụng phương pháp này đúng cách, bạn nên thực hiện như sau:

  • Cho cục đá đã làm lạnh trong một chiếc cốc vào khăn bông mềm (như hình 2)
mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc2

Cho cục đá đã làm lạnh trong cốc vào chiếc khăn bông mềm, sạch (hình 2)

  • Sau đó, bạn chườm đá nhẹ nhàng quanh vị trí gót chân bị gai xương theo đường tròn đồng tâm từ phải sang trái khoảng 3-5 phút (như hình 3)
mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc3

Chườm đá vào gót chân bị gai xương theo đường tròn đồng tâm (hình 3)

  • Tiếp tục chườm đá 2 bên cạnh mắt cá chân. Mỗi bên 3-5 phút (như hình 4)
mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc4

Chườm đá lạnh xung quanh vị trí gần mắt cá chân (hình 4)

Cách 4: Day ấn huyệt trên gót chân và cả bàn chân

Để day ấn huyệt trên gót chân và toàn bộ bàn chân khi bị gai xương gót, bạn có thể áp dụng theo hướng dẫn:

  • Đưa bàn tay gần nhất với gót chân bị gai xương và nắm chặt lại, còn bàn tay còn lại nắm lấy các đầu ngón chân.
  • Bẻ cong toàn bộ ngón chân hướng lên trên trong khoảng 10 giây bạn sẽ cảm thấy lòng bàn chân được căng ra (như hình 5). Rồi thả lỏng chân.
mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc5

Bẻ cong các ngón chân lên trên (hình 5)

  • Tiếp tục ấn mạnh vào vị trí gần gót chân bị gai xương (như hình 6) khoảng 10 lần, mỗi lần khoảng 10 giây rồi miết dọc từ gan bàn chân cho tới gót chân sẽ giúp bạn xoa dịu các cơn đau gót chân nhanh chóng.
mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc7

Hình 6

Lưu ý, hãy thực hiện cách này trước khi đi ngủ hoặc sau khi ngủ dậy mới đem lại hiêu quả cao.

Cách 5: Thực hiện các bài tập kéo căng bàn chân tại nhà hoặc ngoài trời

Với phương pháp này, bạn nên chú ý ngâm chân trong nước ấm trước khi tập và chườm lạnh gót chân sau khi tập xong.

Công việc trước tiên để thực hiện động tác kéo căng bàn chân là bạn nên chuẩn bị một tấm thảm chuyên dụng và bộ quần áo, giày thoải mái.

Tiếp theo, bạn chống tay xuống đất, hông và lưng cong, chân bước tại chỗ (như hình 7)

mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc8

Hình 7

Từ từ đứng lên, khụy chân (như hình 8). Cuối cùng, ngồi căng bàn chân bị gai xương gót (hình 9).

mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc9

Đứng khụy chân (hình 8)

mach-ban-cach-tri-dau-got-chan-gai-xuong-got-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc10

Căng bàn chân bị gai xương gót (hình 9)

Lưu ý chung:

Gai gót chân có thể là dấu hiệu của bệnh gai gót chân hoặc do viêm xương, gãy xương, u xương gót hoặc áp- xe phần mềm tại chỗ. Bởi vậy, khi bị đau gót chân bạn nên đi chụp phim X-Quang để xác định rõ nguyên nhân từ đó có hướng điều trị đúng, hiệu quả.

MÁCH BẠN THÊM BÍ QUYẾT TRỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ BỀN VỮNG BẲNG AN CỐT NAMĐối với những người bị đau lưng, đau cổ do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc gai cột sống hoàn toàn có thể chữa khỏi tận gốc được nhờ bài thuốc AN CỐT NAM. Đây là bài thuốc Đông y của Phòng Chẩn trị Y học Cổ truyền Tâm Minh Đường được bào chế từ thảo dược tự nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ nguy hiểm như thuốc tân dược. Đặc biệt, ngoài sử dụng thuốc uống, thuốc xoa bóp, nhà thuốc Tâm Minh Đường còn miễn phí xoa bóp, châm cứu và kéo giãn cột sống cho bệnh nhân trong suốt quá trình điều trị bệnh tại nhà thuốc.

Hãy CLICK VÀO ĐÂY để tìm hiểu chi tiết bài thuốc “vi diệu” này!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.