HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)
Trang chủ / Sống Khỏe / Lợi ích từ những thói quen xấu
Nhiều khi bạn muốn làm mới mình bằng cách thay đổi lối sống, nhưng trước hết bạn phải nhận biết được những thói quen xấu của mình. Tuy nhiên, trong số đó lại có những thói quen mà bạn tưởng chừng như rất xấu và bất lợi đối với bạn nhưng thực ra chúng rất hữu ích cho cuộc sống thường ngày cũng như sức khỏe của bạn.
=>> Bài thuốc chữa bệnh trĩ nội (ngoại) khỏi HOÀN TOÀN
Sử dụng chất béo: Chuyên gia dinh dưỡng Kery Grans của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ cho rằng, cơ thể chúng ta cũng rất cần chất béo để tiếp thêm năng lượng cho nhiều hoạt động trong ngày. Trong đó, ít nhất cũng phải có 10% chất béo hàng ngày được cung cấp cho cơ thể qua nguồn thức ăn, đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều omega-3.
Đi nắng: Nhiều người sẽ lo sợ ánh nắng Mặt trời sẽ làm cho da xấu đi hay làm bạn bị cảm nắng. Nhưng nhiều nhà khoa học lại khuyên chúng ta nên có nhiều hoạt động ngoài trời, vì nó sẽ cung cấp cho bạn nguồn vitamin D và có khả năng làm giảm các triệu chứng và tích cực hơn trong điều trị bệnh trầm cảm.
Ngủ nướng vào cuối tuần: Đây cũng là một cách bạn thường dành cho kỳ nghỉ cuối tuần, nhưng không nên ngủ quá 9h sáng. Và nó có thể giúp bạn tránh xa được những cơn buồn ngủ do thiếu ngủ (nguyên nhân của bệnh cao huyết áp, tim mạch và béo phì).
Chia nhỏ kỳ nghỉ trong năm: Theo các chuyên gia tâm lý, các kỳ nghỉ ngắn có ích nhiều hơn so với kỳ nghỉ phép năm dài cả tuần thậm chí gần 1 tháng. Vì sau những kỳ nghỉ ngắn, cơ thể bạn được xả stress, thư giãn tạo điều kiện cho các tế bào não hoạt động tích cực hơn mang lại nhiều ý tưởng, sáng kiến mới trong công việc.
Trò chuyện qua điện thoại vào buổi tối: Mối quan hệ xã hội rộng và có nhiều bạn thân sẽ rất tốt cho sức khỏe tâm thần và cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của chúng ta. Sau một ngày làm việc căng thẳng, nếu có thể ngồi bên người bạn thân hay tâm sự qua điện thoại chia sẻ vui buồn sẽ giúp bạn xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi, và ngủ ngon giấc hơn.
Chơi game: Rất nhiều người cho rằng, chơi game là một hình thức giải trí của trẻ con và không hề tốt cho sự phát triển sau này. Nhưng ngược lại, nếu chơi game một cách hợp lý và đúng cách sẽ không chỉ còn là thư giãn mà còn tốt về nhiều mặt như: tăng thị lực, tăng phản xạ mắt, mang lại nhiều cảm xúc mới tốt hơn, giảm cảm giác đau, và là một “nghiệp vụ sư phạm” hiệu quả hướng người chơi biết tự mình khám phá thế giới.
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Câu hỏi thường gặp
Có thể bạn quan tâm
Tin đọc nhiều
Tin mới
Bài thuốc hay
Bài thuốc NAM chữa bệnh trĩ nội (ngoại) khỏi TRIỆT ĐỂ có 1 không 2
Chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ không cần phải PHẪU THUẬT
Chữa mất ngủ, khó ngủ tại nhà nhờ trà Hoa Tam Thất
Không cần tiêm insulin vẫn sống tốt với tiểu đường tuýp 2
Chữa bệnh đau lưng bằng bài thuốc nam cổ truyền
Tác dụng của Nụ Hoa Tam Thất – thần dược chữa bách bệnh
Tel:0462.9779.23 Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)
138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội
Tel: 08.6683.1025 Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)
325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm
Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm
Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.