HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Phòng ngừa và điều trị những cơn đau vùng thắt lưng

06/07/2015 | 437 Lượt xem

Chắc hẳn ai cũng từng trải qua những cơn đau vùng thắt lưng, có thể nó chỉ xảy ra nhanh và âm ỉ nhưng nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời nó sẽ phát triển thành bệnh mãn tính gây đau nhức khó chịu.

Đau vùng thắt lưng có thể xảy ra ở mọi độ tuổi

Đau vùng thắt lưng có thể xảy ra ở mọi độ tuổi

Tại sao xảy ra hiện tượng đau vùng thắt lưng?

Đau vùng thắt lưng có thể do nhiều nguyên nhân cả tự nhiên lẫn bệnh lý. Các nguyên nhân tự nhiên như bẩm sinh, bệnh “xương mềm”, bệnh cũng thường gặp ở độ tuổi ngoài 60 do quá trình lão hóa của cơ thể.

Nguyên nhân bệnh lý có thể do hoạt động mạnh, tư thế ngồi hoặc đứng không đúng, chơi các môn thể thao không đúng kĩ thuật. Đối với những người trong độ tuổi lao động cũng cần hết sức chú ý tránh lao động quá sức khiến cột sống bị thoái hóa. Ngoài ra đau vùng thắt lưng có thể do tác động của các khối u, loãng xương, thoát vị đĩa đệm. Đau thắt lưng có thể do nhiều nguyên nhân tạo ra, tùy vào từng nguyên nhân khi chẩn đoán để có biện pháp điều trị phù hợp. Nên phát hiện và điều trị bệnh sớm tránh để bệnh thành mãn tính gây ra những cơn đau kéo dài dai dẳng.

Những biện pháp phòng ngừa và điều trị bệnh đau vùng thắt lưng

 Phòng ngừa đau vùng thắt lưng

Cách tốt nhất để giữ cho cơ thể không bị mắc bệnh đau vùng thắt lưng là giữ cho cơ thể, nhất là cột sống đúng vị trí khi hoạt động hoặc ngồi làm việc.

Ngồi làm việc đúng tư thế giúp ngăn chặn việc đau vùng thắt lưng

Ngồi làm việc đúng tư thế giúp ngăn chặn việc đau vùng thắt lưng

Khi đứng nên dồn đều trọng lượng vào hai chân, tránh đứng ưỡn bụng, ngực hoặc tư thế đứng không vững khi mang giày cao gót quá cao. Cố gắng giữ độ cong bình thường cho cột sống. Khi ngồi làm việc nên chú ý ngồi đều hai bên mông và chọn chiều dài của ghế phù hợp để lòng bàn chân chạm đất. Khi mỏi lưng có thể ngồi thẳng dậy hoặc dựa nhẹ vào thành ghế.

Khi muốn nhấc hoặc bê một vật nặng cần chú ý nhẹ nhàng, làm từ từ. Đứng vững bằng hai chân, bê đồ vật sát vào bụng và căng cơ bụng. Không nên làm quá đột ngột dễ gây dãn dây chằng, thoát vị đốt sống. Nếu đồ vật ở quá cao nên dùng đến sự trợ giúp của thang, bục. Không nên cố đưa tay lên với đồ vật bằng cách kiễng chân.

>> Bài thuốc chữa đau lưng đơn giản và hiệu quả nhất.

Trị bệnh đau vùng thắt lưng

Đối với người đột nhiên lên cơn đau vùng thắt lưng cần nằm xuống nghỉ ngơi, với tư thế nằm ngửa, tạm dừng mọi hoạt động đang làm. Nếu cố tiếp tục sẽ khiến bệnh nặng hơn. Khi nằm nên chọn gường bằng, chiếu cứng, tránh nằm đệm lo xò.

Đối với người bị đau nặng, mãn tính, cần có thời gian nghỉ ngơi lâu hơn.

Kết hợp những biện pháp y học để chữa bệnh như chườm nóng, các bài thuốc uống, thuốc đông y gia truyền kết hợp xoa bóp bấm huyệt. Nên tuân thủ đúng các bước trong liệu trình điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để bệnh nhanh khỏi.

Tham khảo thêm những bài thuốc khác, click tại đây bệnh đau lưng

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.