HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Mách bạn 6 cách phòng tránh đau mỏi lưng sau khi “yêu” cực hiệu quả

10/07/2015 | 490 Lượt xem

Tình trạng đau mỏi lưng thường gặp ở cả nam và nữ, nhất là sau khi “yêu” cả hai đều có cảm giác nhức mỏi ở vùng thắt lưng rất khó chịu. Thậm chí không thể đứng dậy ngay được, sau đó các hoạt động khác cũng bị ảnh hưởng. Quan hệ tình dục là vấn đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong cuộc sống vợ chồng, khi quan hệ có thể gây đau lưng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và phức tạp hơn có thể là nguyên nhân gây ra những “rạn nứt”.

Tình trạng đau mỏi lưng

Tình trạng đau mỏi lưng

Vậy có cách nào phòng tránh chứng đau mỏi lưng hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

Cách phòng tránh đau mỏi lưng sau khi quan hệ

Khi quan hệ, tất cả mọi tư thế và sức lực đều dồn lại để tập trung “yêu” thật hoàn hảo nhất. Có thể như vậy sẽ dẫn đến những áp lực, đè nén lên cơ, xương cột sống dẫn đến tình trạng đau nhức, mỏi xương khớp đặc biệt là vùng thắt lưng.

Tình trạng này có thể kéo dài và gây ra nhiều vấn đề phức tạp ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Ở nam giới sẽ dẫn đến các bệnh lý về thận, còn ở nữ giới có thể gây ra tình trạng đau lưng khi mang thai. Vậy, cần phải làm gì để không bị đau mỏi lưng sau khi quan hệ? Dưới đây là 6 cách dành cho bạn.

Đau mỏi lưng sau khi quan hệ

Đau mỏi lưng sau khi quan hệ

1. Nằm nghỉ ngơi giảm đau mỏi lưng

Cách tốt nhất luôn là nghỉ ngơi thư giãn để lấy lại tinh thần cũng như sức khỏe. Sau mỗi cuộc “yêu” bạn hãy nằm nghỉ ngơi ngay tại giường một khoảng thời gian nhất định để cơ thể kịp thời phục hồi lại trạng thái ban đầu, đồng thời nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể là cách tốt nhất để thư giãn và giảm những cơn đau mỏi lưng có thể xảy ra.

2. Chú ý sinh hoạt điều độ

Sinh hoạt tình dục là vấn đề không thể thiếu, nhưng bạn cần phải chú ý thật điều độ và không quá thường xuyên. Điều này thường dẫn đến mất nhiều sức gây ra mệt mỏi, căng thẳng… Không nên sinh hoạt khi uống quá nhiều rượu, bia… Những nguyên nhân này có thể gây ra những cơn đau mỏi lưng khó chịu cho bạn sau mỗi cuộc “yêu”, đồng thời cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Chú ý sinh hoạt điều độ giảm đau mỏi lưng

Chú ý sinh hoạt điều độ giảm đau mỏi lưng

3. Thay đổi tư thế “yêu” hợp lý tránh đau mỏi lưng

Trong quan hệ tình dục, tư thế rất quan trọng, vậy bạn hãy thử nhiều tư thế “yêu” khác nhau để chọn ra được tư thế thoải mái nhất, ít ảnh hưởng tới lưng của bạn như vậy sẽ giảm được áp lực và sẽ không bị đau mỏi lưng.

4. Chườm nóng giảm đau mỏi lưng

Chườm nóng kết hợp với xoa bóp vùng bị đau mỏi lưng là một cách rất hiệu quả và giảm đau nhanh chóng. Hằng ngày bạn cũng nên tắm bằng nước ấm vừa giúp tinh thần thoải mái vừa có tác dụng giảm đau mỏi lưng.

5. Bài tập giảm đau mỏi lưng

Luyện tập thể dục mỗi ngày giảm đau mỏi lưng hiệu quả

Luyện tập thể dục mỗi ngày giảm đau mỏi lưng hiệu quả

Bạn nên thường xuyên luyện tập các bài tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào đó để các cơ xương trở nên dẻo dai và linh hoạt hơn. Nên tập trong những khoảng thời gian thích hợp và điều độ mỗi ngày sẽ là tấm khiên chắn rất tốt ngăn chặn chứng đau mỏi lưng trở lại.

6. Giảm đau mỏi lưng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ luôn tràn trề sinh lực, chống lão hóa, khi quan hệ sẽ không dễ bị mất sức và các cơn đau sẽ không dễ dàng xuất hiện. Đồng thời tinh thần thoải mái, sức khỏe dồi dào và gia đình luôn hạnh phúc.

Với những cách đơn giản trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn phòng tránh được chứng đau mỏi lưng sau khi quan hệ. Nhưng nếu tình trạng bệnh kéo dài quá lâu hãy tìm các phương pháp điều trị hiệu quả.

>> Tin vui cho bạn, hiện nay đã có cách chữa khỏi bệnh đau lưng bằng thuốc nam cực hiệu quả từ danh y nổi tiếng <<

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.