HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Ý kiến chuyên gia về “Thuyết đau lưng trên là do ngực lớn”

23/06/2015 | 466 Lượt xem

Cột sống lưng phần trên di chuyển không nhiều, nó ít bị các vấn đề về khớp và đĩa đệm như cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Nhưng điều đó không có nghĩa nguyên nhân đau lưng trên" href="https://baithuocdangianhay.com/dau-lung-tren/">đau lưng trên đến từ trọng lượng bộ ngực phía trước.

Lưng trên ổn định hơn nhiều so với cổ và thắt lưng. Nó không di chuyển nhiều như hai bộ phận kia vì một trong những công việc chính của cột sống lưng trên là bảo vệ các cơ quan nội tạng bên trong bằng cách kết hợp với xương sườn. Vậy sao nhiều người lại chỉ bị đau lưng trên, có phải do nó phải chịu tải trọng của bộ ngực không?

đau lưng trên có phải do trọng lượng bộ ngực

đau lưng trên có phải do trọng lượng bộ ngực

Với đàn ông nguồn gốc đau lưng là gì xem: bệnh đau lưng ở nam giới

Nguyên nhân đau lưng trên từ đâu ?

Một báo cáo trên tạp chí MMD Newswire đã khẳng định quan niệm phổ về trọng lượng quá khổ của ngực gây đau lưng là hoàn toàn sai. Đau đớn khiến bất cứ điều gì cũng có thể bị “kết án” là thủ phạm, kể cả bộ ngực hay bụng quá khổ. Thực tế lại là:

  • Tỷ lệ đau lưng ở đàn ông tương đương phụ nữ.
  • Những phụ nữ nhỏ nhắn, hay những phụ nữ phải cắt bỏ ngực vì bệnh tật như ung thư vú cũng bị đau lưng như người bình thường.
  • Nếu dây đai áo ngực quá chật, hay ngắn thì sự khó chịu là điều hiển nhiên.
  • Nếu bạn hay nghiêng đầu ra trước, tư thế không thẳng, cột sống lưng trên sẽ bị đau do chịu thêm áp lực.
đau lưng trên

đau lưng trên

Nhìn vào bức ảnh trên, để đầu của bạn nghiêng sao cho tai chạm tới vai. Đây không phải tư thế nghiêng đầu bình thường của cổ và rất dễ gây tổn thương cột sống. Cột sống cổ nên để ở vị trí trung tâm của vai, đây là vị trí mà cột sống dễ chịu nhất. Thói quen vươn đầu ra trước là nguyên nhân gây đau lưng trên và cổ ở nhiều người do cả ngày bạn đi bộ xung, tập thể dục, ngồi và làm việc với cái lưng bị cong về trước. Cơn đau do tư thế này gây ra ở cổ, vai, lưng trên, đôi khi gây tê bì cánh tay.

Kiểm tra tư thế

đau lưng

đau lưng

Bạn có một cái đầu nghiêng về phía trước? Dưới đây là một thử nghiệm nhanh:

  • Đứng thẳng, lưng dựa vào một bức tường hoặc cửa ra vào.
  • Chạm gót chân và lưng lên bức tường.
  • Liệu đầu bạn có chạm đến bức tường đằng sau? Nếu không chạm tới chứng tỏ tư thế bạn chưa đúng khiến đầu vươn ra trước.

Tư thế thẳng lưng nên dựa vào lưng trên, không phải bằng cách ép lưng dưới sát tường sẽ ảnh hưởng độ cong tự nhiên của cột sống.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.