HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Điểm mặt 6 nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ dậy có thể bạn chưa biết

10/07/2015 | 1812 Lượt xem

Đau lưng khi ngủ dậy là tình trạng rất phổ biến, nhiều người cảm thấy phiền toái với triệu chứng này. “Mới sáng sớm” cơn đau đã hành hạ gây ra nhiều phiến toái, tinh thần trở lên bất ổn và tất nhiên hiệu quả làm việc không cao.

Vì sao bạn bị đau lưng khi ngủ dậy?

Vì sao bạn bị đau lưng khi ngủ dậy?

Mỗi buổi sáng thức dậy trở thành một nỗi ám ảnh với bạn khi cảm thấy đau âm ỉ hay có lúc tê buốt ở lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng. Triệu chứng này do rất nhiều nguyên nhân, nhưng có thể có những nguyên nhân mà bạn không ngờ đến. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn “chỉ mặt đặt tên” những nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ dậy của bạn và giúp bạn có phương pháp chữa trị kịp thời.

Những nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ dậy

Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi chúng ta, khi chúng ta ngủ đồng nghĩa với toàn bộ cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi, thư giãn sau những khoảng thời gian làm việc vất vả. Giấc ngủ đem lại nguồn năng lượng chuẩn bị cho nhịp sống tiếp theo, sau một giấc ngủ dài chúng ta thức dậy để tiếp tục những điều mới mẻ. Nhưng, có một cơn đau ập tới, nhói buốt phần lưng khiến bạn khó cử động, cơn đau càng kéo dài càng ảnh hưởng lớn. Cần phải có phương pháp điều trị kịp thời.

Những nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ dậy

Những nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ dậy

>> Phương pháp điều trị đau lưng cực hiệu quả chỉ trong 9 ngày bằng bài thuốc nam gia truyền <<

Chúng tôi đã giúp bạn thống kê được 6 nguyên nhân chính gây đau lưng khi ngủ dậy, bao gồm:

1. Tư thế ngủ không đúng gây đau lưng khi ngủ dậy

Bạn cảm thấy đau ở phần cổ hoặc ở phần thắt lưng? Tình trạng này là do khi ngủ bạn gối quá cao, đầu không thẳng với cổ. Đặc biệt nhiều người khi ngủ thường hay vặn mình và nằm ở nhiều tư thế khiến lưng luôn phải “oằn” theo, khung xương sẽ không được thẳng… Như vậy khiến áp lực lên khung xương càng lớn, đồng thời gây ra những cơn đau khó chịu ở cả cổ và lưng vào ngày hôm sau.

Tư thế ngủ gây đau lưng khi ngủ dậy

Tư thế ngủ gây đau lưng khi ngủ dậy

2. Tư thế thức dậy cũng gây đau lưng

Mỗi buổi sáng khi thức dậy, tư thế như thế nào cũng rất quan trọng. Nhưng có những thói quen thức dậy rất lạ, tạo những áp lực không nhỏ lên phần lưng. Những tư thế “bò trườn” rồi mới nhổm dậy, hay vội vàng bật dậy sẽ khiến cơ xương bị tác động bất ngờ, điều này kéo dài có thể gây tổn thương và gây ra những cơn đau ngay sau khi ngủ dậy.

3. Đệm không tốt gây đau lưng khi ngủ dậy

Chọn loại đệm có độ lún cao hoặc quá cứng sẽ tác động trực tiếp đến giấc ngủ cũng như phần lưng của bạn. Đệm không tốt vừa khiến bạn ngủ không ngon, mà còn ảnh hưởng đến hệ xương, làm bạn bị đau lưng khi ngủ dậy, đồng thời gây nhức mỏi cơ thể.

4. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý gây đau lưng khi ngủ dậy

Chế độ ăn hằng ngày không hợp lý, không cung cấp đủ vitamin, canxi và các dưỡng chất thiết yếu có thể làm cho những cơ xương trở nên mềm yếu, thoái hóa. Điều này có thế dẫn đến khả năng không chịu được áp lực của xương, đặc biệt là xương sống. Có thể gây ra những cơn đau lưng khi ngủ dậy vào buổi sáng là điều khó tránh khỏi.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý tránh đau lưng khi ngủ dậy

Chế độ dinh dưỡng hợp lý tránh đau lưng khi ngủ dậy

5. Đau lưng khi ngủ dậy do bạn đã mắc một số bệnh gây đau lưng trước đó

Các bệnh như thoát vị đĩa đêm, thoái hóa cột sống… đã gây ra cho bạn những cơn đau khó chịu trc đó, cơn đau có thể xuất hiện bất cứ lức nào, có thể làm bạn cả đêm không ngủ được và đặc biệt là vào buổi sáng bệnh tình càng tồi tệ hơn sẽ xuất các cơn đau lưng khi ngủ dậy

6. Nguyên nhân do tuổi tác

Đây là một trong những nguyên nhân khiến những người già là đối tượng bị đau lưng khi ngủ dậy nhiều nhất. Khi bạn già đi thì các cơ xương bị thoái hóa, sự co giãn linh hoạt không còn được như trước. Gây ra những cơn đau lưng khi ngủ dây, những người già sẽ gặp khó khăn khi hoạt động, nhức mỏi toàn thân.

Với những nguyên nhân gây ra cơn đau lưng khi ngủ dậy trên đây, hy vọng bạn sẽ có được cách điều trị kịp thời, không còn nỗi lo đau nhức xương khớp, đau cơ lưng khó chịu.

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.