HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Những phương pháp điều trị chứng đau lưng giữa hiệu quả tại nhà

01/07/2015 | 480 Lượt xem

Đau lưng giữa hay còn gọi là đau cột sống lưng và thắt lưng, là chững đau lưng gây đau nhức khó chịu làm giảm khả năng hoạt động cũng như hiệu quả công việc hàng ngày.

Đau lưng nguyên nhân và triệu chứng, để biết rõ tình trạng bệnh và có phương pháp điều trị hiệu quả.

Đau lưng giữa cột sống khiến đau nhức khó chịu

Đau lưng giữa cột sống khiến đau nhức khó chịu

Đau lưng giữa cũng được chia thành đau lưng cấp tính và mãn tính, thường thì những người đau lưng cấp tính sẽ cảm thấy đau dữ dội ở phần lưng, thắt lưng, khiến người bệnh không thể cúi, xoay người hay bê vác vật nặng và không thể đứng thẳng. Đau lưng cấp tính sẽ khỏi trong vòng vài tuần. Nếu thời gian đau kéo dài lâu hơn (khoảng trên 3 tháng) sẽ trở thành mãn tính. Lúc này cơn đau lưng giữa sẽ kéo theo đau cơ, cơn đau lan tỏa xuống cả chân, có thể sẽ cảm thấy đau nhức toàn thân, khiến mọi hoạt động trở lên kém linh hoạt và bị hạn chế, đau nhức quá lâu có thể khiến các cơ xương bị tê bì và khó hoạt động hơn.

Những phương pháp tại nhà điều trị chứng đau lưng giữa

Khi bị đau lưng giữa, thấy cơn đau nhức dữ dội khiến mọi hoạt động bị hạn chế thì việc đầu tiên người bệnh nên đi khám bác sĩ, ngoài những triệu chứng bên ngoài cũng cần có những kết quả chuẩn đoán hình ảnh mới có thể kết luận chính xác nguyên nhân gây đau lưng giữa và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.

Nhưng đau lưng giữa hoàn toàn có thể điều trị tại nhà bằng những phương pháp đơn giản, và thực hiện sớm có thể hạn chế chứng đau lưng này đến nhanh. Mặc dù có thể mất vài tháng để cơn đau biến mất hoàn toàn.

Thực hiện các tư thế đúng giảm đau lưng giữa hiệu quả

Thực hiện các tư thế đúng giảm đau lưng giữa hiệu quả

– Cần giữ đúng tư thế hoạt động và có chế độ sinh hoạt hợp lý để phòng tránh chứng đau lưng giữa cùng nhiều bệnh lý nghiêm trọng về cột sống.

– Hạn chế tối đa những tư thế cúi gập lưng đột ngột để nâng hoặc nhặt vật nặng. Những cử động này có thể gây tổn thương cột sống.

– Có một chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý cũng rất quan trọng giúp giảm đau lưng giữa, cần bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm có nhiều chất xơ, canxi giúp xương chắc khỏe và hoạt động tốt hơn.

Có chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp điều trị đau lưng giữa

Có chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp điều trị đau lưng giữa

– Có thể chơi một số môn thể thao nhẹ nhàng để xương khớp hoạt động linh hoạt, hệ cơ chắc khỏe giúp bảo vệ cột sống như bơi lội, đi bộ…

– Hằng ngày cũng có thể thực hiện một số động tác massage cho vùng lưng và các khớp, giúp làm nóng cơ xương các vùng này và kích thích hoạt động linh hoạt hơn.

Trên đây là những phương pháp điều trị chứng đau lưng giữa tại nhà, tuy nhiên có thể bệnh kéo dài quá lâu khiến cho những phương pháp trên chỉ giúp hạn chế cơn đau, mà không thể khỏi hoàn toàn.

>> Hãy tham khảo cách chữa đau lưng dứt điểm hoàn toàn nhờ bài thuốc gia truyền <<

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.