HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Làm thế nào trị đau lưng dưới thông thường ?

20/06/2015 | 926 Lượt xem

Bài viết xin chia sẻ hướng dẫn cách điều trị sớm các cơn đau lưng dưới dai dẳng mà không rõ nguyên nhân. Những cơn đau lưng dưới có thể áp dụng các biện pháp điều trị này là những cơn đau kéo dài hơn 6 tuần nhưng không quá 12 tháng.

Rất may là hơn nửa số người bị đau lưng dưới không phải do nguyên nhân bệnh lý xương khớp. Lưng dưới chứa các cấu trúc khớp, đĩa, dây chằng, cơ và các mô liên kết. Sự suy yếu và không linh hoạt của cơ bắp và dây chằng ở lưng, hông, đùi và bụng đều có thể gây đau lưng.

>> Xem thêm bài thuốc chữa đau lưng tốt đến nay vẫn không gây ra biến chứng nguy hiểm nào: đau lưng
đau lưng dưới

đau lưng dưới

Về bệnh đau lưng dưới

Đau lưng dưới cơ học là những cơn đau nhức, tê cứng ở vùng lưng dưới không tìm được nguyên nhân chính xác nhưng không nguy hiểm tới tính mạng, có thể giảm dần tới hết trong vài ngày. Các triệu chứng của bệnh đau lưng dưới bao gồm:

  • Đau cơ bắp
  • Hạn chế tính linh hoạt hoặc các chuyển động
  • Không có khả năng đứng thẳng
  • Đau tỏa xuống chân
chữa đau lưng

chữa đau lưng

Một số trường hợp đặc biệt cơn đau lan xuống đùi, còn phần lớn người bệnh chỉ cảm thấy đau một phần lưng dưới. Nếu cơn đau lan xuống chân, gây nên các hiện tượng khác như tê, bì các chi, rối loạn tiểu tiện, sưng đỏ vùng bị đau thì nên đi khám ngay, không tự ý điều trị tại nhà.

Làm thế nào để trị đau lưng dưới thông thường ?

1. Nằm nghỉ trên giường cứng: nằm ngửa, thả lỏng toàn thân. Nằm giường cứng để đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường. Lót một đệm, hoặc gối nhỏ dưới gáy, thắt lưng và dưới kheo. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ.

tư thế bê đồ phòng đau lưng dưới

tư thế bê đồ phòng đau lưng dưới

2. Hạn chế nâng đồ nặng. Nếu cần cúi nhặt hay bê đồ thì cúi từ từ từng chân một và nâng đồ lên như hình trên.

3. Xoa bóp: Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút, tác dụng thông kinh lạc, hết sưng, giảm đau

4. Dùng nhiệt: chườm nóng/lạnh là những thủ thuật khá đơn giản để giảm đau. Đầu tiên là chườm lạnh khoảng 10 phút ức chế phù nề, sau vài ngày chuyển sang chườm nóng tăng nhanh quá trình hấp thu dịch nề, thúc đẩy sự hồi phục. Ngoài ra bệnh nhân có thể chiếu đèn hồng ngoại khoảng 30 phút vào vùng đau.

Các cách trên chỉ áp dụng tối đa 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.

 Xem thêm: Bệnh trĩ và phương pháp chữa không phẫu thuật

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.