HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

MẸO NHỎ giảm Đau Lưng Cuối Thai Kỳ- tận hưởng niềm vui làm mẹ

10/09/2015 | 409 Lượt xem

Đau lưng cuối thai kỳ khiến mẹ bầu trở nên mệt mỏi hơn bao giờ hết. Áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây giúp giảm chứng đau lưng để tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ nhé.

Mang thai tháng cuối- đỉnh điểm của cơn đau lưng

Đau Lưng Cuối Thai Kỳ khiến mọi hoạt động đều bị giới hạn

Đau Lưng Cuối Thai Kỳ khiến mọi hoạt động đều bị giới hạn

Vào tháng cuối của thai kỳ, tải trọng cơ thể bạn tăng thêm 10-15kg trong khi cổ tử cung mở rộng khiến các cơ quan trong cơ thể cần điều tiết lại. Sự hoạt động của hoocmon thai nghén cùng cái bụng lớn tướng cộng hưởng làm gia tăng sự căng thẳng cho bạn.

Chị M (26 tuổi, Hà Nội) mang thai bé đầu lòng vào tháng cuối cho biết: “Chưa có kinh nghiệm làm mẹ nên tôi rất lo lắng, không hiểu sao tháng cuối rồi mà lưng đau thắt, tôi phải xin nghỉ làm ở nhà nghỉ ngơi, có ngày nằm liền từ sáng tới tối, cứ đứng dậy đi lại là đau”. “Nỗi khổ” của chị cũng là của nhiều thai phụ, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây để giảm nhanh cơn đau.

Đau lưng là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, click ngay để biết cách hơn 5000 người đã chữa khỏi căn bệnh dai dẳng này mà không cần phẫu thuật.

Một số cách đơn giản khắc phục chứng đau lưng cuối thai kỳ cho sản phụ

– Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng nên tránh các món xào, rán, món quá cay dễ dẫn đến ợ nóng, ợ hơi. Khi ăn chú ý thẳng lưng, không đi nằm ngay khi vừa ăn hoặc ăn quá gần giờ ngủ.

Áp dụng một số mẹo sau để giảm Đau Lưng Cuối Thai Kỳ

Áp dụng một số mẹo sau để giảm Đau Lưng Cuối Thai Kỳ

– Thư giãn, nghỉ ngơi, ngủ sớm.

– Không dùng các chất kích thích như đồ uống có ga, rượu, bia…

– Đứng và ngồi thẳng lưng, không nên mang các loại giầy cao gót.

– Không ngại nhờ những người xung quanh giúp đỡ việc nhà như lau nhà, giặt quần áo hay rướn lấy những đồ vật ở trên cao.

– Tập những bài thể dục nhẹ nhàng như đị bộ, yoga, bài tập chuyên dành cho phụ nữ mang thai.

– Chườm nóng và đá khi bị đau lưng, tuyệt đối tránh các loại thuốc kháng sinh.

– Nếu cơn đau lưng kéo dài và lan rộng xuống các vùng lân cận như bắp chân, bàn chân gây tê yếu chân bạn cần đến bác sĩ để nhận được sự trợ giúp kịp thời.

Đây là thời điểm vô cùng “nhạy cảm”, cơ thể bạn sẽ có nhiều sự thay đổi nhất trong suốt quá trình mang thai. Tâm lý bạn cũng có nhiều xúc cảm hồi hộp chờ đợi thành viên mới của gia đình. Đừng quá gắng sức, hãy tập trung chăm sóc cho bản thân, nghỉ ngơi thật nhiều và chia sẻ âu lo với những người thân thiết, Một tâm lý thoải mái sẽ giúp bạn hạn chế cơn đau hơn nhiều đấy.

Tham khảo: Trị Bệnh Đau Lưng bằng THUỐC NAM– “có nằm mơ tôi cũng không nghĩ nó DỄ DÀNG đến thế
TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.