HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Công thức trị mất ngủ siêu đỉnh, chỉ uống 1 cốc nước này sẽ ngáy như sấm

19/07/2016 | 546 Lượt xem

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Đặc biệt, nếu như bạn bị mất ngủ, giấc ngủ chập chờn, không ngủ đủ giấc thì bạn sẽ có nguy cơ mắc phải rất nhiều bệnh như suy nhược, trầm cảm, sụt giảm năng lượng, tăng huyết áp. Nhưng đừng quá lo lắng vì chỉ cần áp dụng công thức trị mất ngủ mà chúng tôi bật mí ngay sau đây là sẽ ngủ ngon giấc ngay đấy nhé!

Vì sao công thức trị mất ngủ phải có chuối và quế?

Công dụng của chuối

Công thức trị bệnh mất ngủ bằng chuối và bột quế

Công thức trị bệnh mất ngủ bằng chuối và bột quế

Trong thành phần của chuối có chứa hàm lượng kali dồi dào, giúp cơ thể thoải mái, thư giãn cơ bắp để bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bên cạnh kali, chuối cũng có chứa magie, melatonin giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Một nghiên cứu mới đây vừa công bố cũng cho thấy rằng, khi ăn 1 quả chuối sau khoảng 2 giờ sẽ khiến lượng melatonin trong máu tăng lên. Bạn sẽ thấy buồn ngủ và dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Công dụng của quế

Bột quế giúp có giấc ngủ ngon

Bột quế giúp có giấc ngủ ngon

Quế được biết tới là một trong những nguyên liệu có công dụng tăng cường tiêu hóa tránh tình trạng bị rối loạn tiêu hóa, lưu thông máu, giúp cơ thể được thư giãn tối đa. Đặc biệt là giúp người bị mất ngủ giảm nhanh triệu chứng, có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Do trong quế có chứa hàm lượng vitamin B6 nên những tế bào thần kinh cũng trở nên khỏe mạnh. Mỗi ngày tiêu thụ quế sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe.

Bật mí công thức trị mất ngủ tuyệt hay

Nguyên liệu cần có

+ Chuối chín: 1 quả

+ Quế: 100g

+ Nước: 1 lít

Cách thực hiện

Hỗn hợp chuối quế giúp trị mất ngủ

Hỗn hợp chuối quế giúp trị mất ngủ

+ Chuối bóc vỏ, rồi cắt thành những miếng nhỏ. Cho vào trong nồi cùng 1 lít nước đun sôi trong thời gian 10 phút. Đổ hỗn hợp này ra một chiếc bình, sau đó cho một lượng quế nhất định vào cùng. Dùng muỗng khuấy đều.

+ Không sử dụng quá nhiều bột quế vì sẽ rất khó uống.

Cách sử dụng

Hỗn hợp này, bạn uống bao nhiêu tùy thích tuy nhiên để giúp trị mất ngủ đạt hiệu quả cao nhất thì nên uống trước lúc đi ngủ khoảng 1 giờ.

>>> Xem thêm: 5 loại trái cây giúp tăng cường trí nhớ, chữa rối loạn giấc ngủ

Chú ý khi thực hiện công thức trị mất ngủ

Các nhà khoa học cũng đã chứng minh được rằng, tình trạng giấc ngủ kém thường báo hiệu cơ thể đang thiếu hụt lượng chất khoáng, chế độ dinh dưỡng không khoa học, thường xuyên lo lắng và tâm trạng bất ổn định.

Chú ý khi thực hiện công thức trị mất ngủ

Chú ý khi thực hiện công thức trị mất ngủ

Để có thể giải quyết được những vấn đề này thì cách tốt nhất là hãy để tinh thần được thoải mái, giảm bớt lượng công việc, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, ăn đúng bữa và bổ sung những thực phẩm có lợi. Hạn chế sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu, bia, nước ngọt có gas trước khi đi ngủ vì nó sẽ khiến bạn bị mất ngủ, lợi tiểu.

Công thức trị mất ngủ từ bột quế và chuối ở trên sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, cơ thể được bổ sung nguồn năng lượng dồi dào. Đồng thời, nó cũng ngăn chặn lão hóa, cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày đấy nhé!

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.