HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Bệnh mất ngủ ở người già

2015-02-04 22:28:10

Rối loạn giấc ngủ có thể là đơn chứng hoặc mất ngủ là một triệu chứng mằn trong các bệnh khác như trầm cảm, lo âu, suy nhược thần kinh, stress, rối loạn thần kinh thực vật….Mất ngủ hay khó ngủ hay gặp ở tuổi trung niên nhiều hơn và gặp ở nữ nhiều hơn nam. Trong bài viết này chúng tôi sẽ đi sâu tìm hiểu về bệnh mất ngủ ở người già.

Bệnh mất ngủ ở người già

Bệnh mất ngủ ở người già

Bệnh mất ngủ ở người già

Nếu ngủ mà trằn trọc quá 30 phút vẫn chưa đi vào giấc ngủ, dậy thì trước giờ gà gáy (trước 5 giờ sáng) thì có nghĩa là bạn đang mắc vào một trong số những triệu chứng rối loạn giấc ngủ. Đồng thời là nguy cơ lớn dẫn đến các căn bệnh nghiêm trọng như stress , trầm cảm, tim mạch, tiểu đường….

Bệnh mất ngủ ở người già có thể có một hoặc nhiều triệu chứng sau đây:

– Khó ngủ.

– Dễ bị tỉnh khi đang ngủ (3-4 lần mỗi đêm)

– Cảm thấy như không ngủ đủ giấc vì ít thời gian ngủ sâu, không mộng mị mặc dù tổng số thời gian ngủ của bạn có thể không thay đổi.

– Đồng hồ sinh học của bạn thay đổi, buổi tối đi ngủ sớm hơn và buổi sáng thức dậy cũng sớm hơn.

– Có sự nhầm lẫn giữa ngày và đêm.

Bệnh mất ngủ kinh niên gây nhiều ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống xã hội và gia đình. Nghiên cứu cho thấy những người mất ngủ có đời sống bị giảm phẩm chất. Họ thường gây ra tai nạn xe cộ hay tai nạn trong sở làm vì phản ứng bị chậm lại và do thiếu sự chú ý. Tri thức người mất ngủ kinh niên lu mờ, họ mất khả năng chăm chú lâu và trí nhớ bị yếu kém. Vì thế khả năng học hành và làm việc của họ giảm rõ rệt. Những người này thường hay nghỉ làm và hiệu suất công việc bị giới hạn. Họ đi bác sĩ nhiều hơn, có nhiều triệu chứng đau nhức và khi bịnh thì lâu bình phục hơn vì cơ thể thiếu những chất giúp tế bào hồi phục, trong lúc độc tố thì nhiều hơn người bình thường. Nói về quan hệ gia đình, người mất ngủ thường hay căng thẳng, cau có, thiếu bình tĩnh, ít khi hài lòng, dễ lớn tiếng với người thân và con cái, tạo nhiều căng thẳng trong đời sống gia đình.

Người già phải đối mặt với rất nhiều các nguy cơ về các loại bệnh tật. Để có một sức khỏe tốt nhằm vui vầy bên con cháu, mỗi người nên có trách nhiệm chăm sóc sức khỏe của bản thân. Còn mỗi cá nhân với bổn phận là con cháu hãy quan tâm tới sức khỏe của người thân trong gia đình.

Và với những kiến thức căn bản về cách trị bệnh mất ngủ ở người già dưới đây sẽ giúp bạn có cách điều trị và chăm sóc bệnh mất ngủ ở người già một cách tốt nhất.

Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ.

Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ,…

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, khoảng từ 30-40 phút một ngày, mỗi tuần khoảng 3-4 lần sẽ giúp ngủ tốt hơn.

Nếu không ngủ được sau 30 phút thì nên ra khỏi giường và đọc sách hoặc làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ.

Sử dụng thảo dược thay thế cho thuốc ngủ do thảo dược an toàn, không gây tác dụng phụ, không gây nghiện.

Bệnh mất ngủ ở người già

Rối loạn giấc ngủ có thể là đơn chứng hoặc mất ngủ là một triệu chứng mằn trong các bệnh khác như trầm cảm, lo âu, suy nhược thần kinh, stress, rối lo....

Hoa tam thất có trị được chứng mất ngủ ở người già

Mất ngủ là căn bệnh phổ biến hiện nay, mất ngủ thường gặp ở mọi lứa tuổi. Theo thống kê chưa đầy đủ, số bệnh nhân đến bệnh viện khám và điều t....

14

Cách chữa trị gai gót chân tự nhiên không cần dùng đến thuốc

Gai gót chân hay gặp ở những người từ độ tuổi trung niên trở lên, thể trạng mập mạp và béo phì. Bệnh lý này tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại....

Quẳng insulin đi vẫn sống tốt với tiểu đường tuýp 2

Với bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2, tuyến tụy vẫn còn khả năng sản xuất ra Insulin (nhưng lượng ít không đủ cho nhu cầu cơ thể). Do đó chắc chắn vẫn ....

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ được chữa khỏi TRIỆT ĐỂ rất ĐƠN GIẢN nhờ bài thuốc Nam

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là một trong những bệnh xương khớp cực kỳ phổ biến trong xã hội hiện nay. Hầu hết các bệnh nhân đã trải qua rất nhiều ph....

Chữa trị bệnh trĩ nội ( trĩ ngoại ) khỏi Triệt Để bằng Bài Thuốc Nam có một không hai

Bệnh trĩ không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó thường gây ra các triệu chứng rất khó chịu, làm bệnh nhân mệt mỏi cũng như đau rát, ngứa, chảy máu, làm ....

Ai đang muốn loại bỏ bệnh xương khớp, tuyệt đối đừng vứt thứ này đi

Để xương khớp trở nên khỏe mạnh, đồng thời bổ sung canxi cho cơ thể nhiều người đã không tiếc tiền mua những sản phẩm sữa cao cấp, bổ sung canxi đắt ....

Chữa dứt điểm bệnh thoát vị đĩa đệm từ bài thuốc gia truyền

Chữa dứt điểm bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, lưng từ bài thuốc nam gia truyền là mong đợi của nhiều người bệnh hiện nay. Bệnh nhiều tên gọi kh....

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.