HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Khắc phục bệnh đau lưng ở người già bằng những cách vô cùng đơn giản

12/08/2015 | 327 Lượt xem

Bệnh đau lưng ở người già trở nên hết sức phổ biến đến nỗi người ta coi đó như một điều hiển nhiên. Tuy vậy chỉ có người trong cuộc mới hiểu cảm giác đau nhức tê buốt mà nó mang lại. Đọc bài viết sau để biết những cách đơn giản làm giảm cơn đau hiệu quả nhất nhé.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng ở người già

Khoảng 80 % người ở độ tuổi sau 60 mắc chứng đau lưng. Sự suy yếu các cơ xương khớp theo thời gian cùng quá trình lao động, “cống hiến” suốt quãng đời còn trẻ, chấn thương tai nạn cũng có thể là nguyên nhân.

bệnh đau lưng ở người già do nhiều nguyên nhân gây ra

bệnh đau lưng ở người già do nhiều nguyên nhân gây ra

Đối với đàn ông nguyên nhân chủ yếu do họ thường làm việc nặng nhọc, bê đỡ vật nặng không đúng cách gây căng cơ, thoát vị đĩa đệm nên đau. Với phụ nữ cũng tương tự song trải qua nhiều lần sinh nở, lượng canxi thiếu hụt với phụ nữ rất nhiều nên về già thường bị loãng xương, biểu hiện ra ngoài bằng những cơn đau lưng. Thêm vào đó ngay từ đầu, cấu trúc xương của phụ nữ nhẹ, mỏng và dòn hơn nam giới nên tỉ lệ cụ bà mắc bệnh đau lưng cao hơn các cụ ông.

Khắc phục chứng đau lưng đơn giản và dễ dàng, bạn đã biết chưa?

Cách giúp kiềm chế bệnh đau lưng ở người già

Không thể chữa dứt điểm bệnh đau lưng ở người già song chúng ta vẫn có những cách để kiềm chế chúng. Tập thể dục hay đi bộ vận động nhẹ nhàng là cần thiết và quan trọng ở mọi lứa tuổi.

có nhiều cách giúp kiềm chế bệnh đau lưng ở người già

có nhiều cách giúp kiềm chế bệnh đau lưng ở người già

Nhiều người già cho rằng chỉ nên ngồi một chỗ và ở trong nhà, không nên ra ngoài vì sợ bị ngã, chấn thương. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm bởi quá lâu không vận động sẽ khiến các cơ mất đi độ dẻo dai, đàn hồi. Khi gặp các tình huống không biết cách xử lý nhanh nhạy dẫn đến nguy cơ chấn thương càng cao hơn trong trường hợp phải đi ra ngoài.

Một chế độ dinh dưỡng ít béo, bổ sung canxi kịp thời cũng là một điều hết sức quan trọng giúp phòng ngừa loãng xương ở người già. Nếu đã bị đau lưng từ khi còn trẻ, lúc về già bạn cần càng có biện pháp bảo vệ lưng của mình tốt hơn, tránh những va đập mạnh hay tổn thương vào vùng lưng này.

Tham khảo: Bệnh đau lưng của thanh niên– căn bệnh thời đại
TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.