HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Điểm mặt những nguyên nhân gây mất ngủ ở nam giới tuổi trung niên

2016-08-12 16:43:09

Mặc dù tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh mất ngủ cao hơn nam giới nhưng ở những độ tuổi nhất định, chẳng hạn như giai đoạn trung niên cũng có khá nhiều đàn ông mắc bệnh này. Cụ thể nguyên nhân gây mất ngủ ở nam giới trong độ tuổi này là gì, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Mất ngủ làm giảm tuổi thọ

Giống như phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thì khi bắt đầu tuổi trung niên, cơ thể nam giới cũng có nhiều biến chuyển. Không chỉ là việc sức khỏe thể chất suy giảm, không thể làm những công việc nặng nhọc như trước nữa mà những cơn mất ngủ cũng kéo đến làm phiền họ hằng đêm.

nguyên nhân gây mất ngủ ở nam giới là gì ?

nguyên nhân gây mất ngủ ở nam giới là gì ?

Hậu quả của chứng mất ngủ về đêm dễ nhận thấy nhất là khiến cơ thể mệt mỏi, suy sụp, không thể tập trung làm gì vào sáng hôm sau. Nếu bị mất ngủ ở tuổi trung niên chúng sẽ diễn biến thành mãn tính khi về già, lúc ấy thì “vô phương cứu chữa”.

Gần đây nhất, một nghiên cứu được thực hiện tại đại học Penn State (Pennsylvania, Mỹ) trên 741 người đàn ông từ 50 trở đi chia thành 2 nhóm, bị mất ngủ và không mất ngủ. Suốt 14 năm theo dõi giấc ngủ của họ các nhà khoa học đã thống kê được có hơn 50% số người bị mất ngủ đã qua đời, tuổi thọ trung bình dưới 65. Trong số đó chỉ có 9,1% số người không bị mất ngủ qua đời trong khoảng thời gian này. Kết quả nghiên cứu đã chứng minh, những người bị mất ngủ thường xuyên có tuổi thọ thấp hơn những người bình thường.

>>> Giải đáp tường tận: uống hoa tam thất có nóng không?

Thêm một điều nữa, ông Vgontzas, trưởng nhóm nghiên cứu cũng đã chứng minh được rằng, những người thiếu ngủ thường bị tăng sự nhạy cảm insulin dẫn đến việc kiểm soát lượng đường trong máu khó. Điều này lý giải vì sao người mất ngủ, thiếu ngủ hay bị béo phì và có nguy cơ bị tiểu đường cao.

thường xuyên mất ngủ khi còn trẻ sẽ diễn biến thành bệnh mãn tính khi về già

thường xuyên mất ngủ khi còn trẻ sẽ diễn biến thành bệnh mãn tính khi về già

Đối với nam giới khi còn trẻ, mất ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng tinh trùng, họ thường bị xuất tinh sớm thậm chí là liệt dương khi bước sang tuổi trung niên nếu không được chữa trị kịp thời.

Những nguyên nhân gây mất ngủ ở nam giới tuổi trung niên phổ biến

  • Hiện tượng mãn dục nam: Các nghiên cứu đã chứng minh từ độ tuổi 45 trở đi có đến trên 30% nam giới bị mãn dục do lượng hormone testosterone trong máu ở mức thấp hơn bình thường. Thậm chí, nhiều trường hợp sau tuổi 30 đã có hiện tượng này. Chính sự thiếu hụt hormone đã khiến não bộ có những “ghi nhận trật nhịp”. Việc não cho rằng đêm chỉ dài có mấy tiếng nên nam giới đã thức dậy thì sẽ vô cùng khó khăn để ngủ lại.
Hiện tượng mãn dục khiến nhiều nam giới bị mất ngủ

Hiện tượng mãn dục khiến nhiều nam giới bị mất ngủ

  • Trầm cảm: Những mối lo lắng về công việc, gia đình hay bất cứ sự không thoải mái trong tâm trạng nào đều có thể khiến nam giới ở độ tuổi này dễ dàng bị stress dẫn đến trầm cảm. Đây là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu của chứng mất ngủ.
  • Mất ngủ do bệnh lý: Tuổi càng cao sức đề kháng của cơ thể càng kém, nam giới trung niên thường mắc các bệnh xương khớp, gút hay các bệnh về tim mạch. Những cơn đau thường diễn ra vào ban đêm cũng ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của họ.
  • Chế độ dinh dưỡng: Cánh mày râu thường uống nhiều bia rượu, thích ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, hút thuốc lá, cà phê và 1 loạt những thói xấu khác chính là nguyên nhân gây ra mất ngủ mà nhiều người không biết.

>>> Hoa tam thất bán ở đâu uy tín, chất lượng trên toàn quốc?

Điểm mặt những nguyên nhân gây mất ngủ ở nam giới tuổi trung niên

Mặc dù tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh mất ngủ cao hơn nam giới nhưng ở những độ tuổi nhất định, chẳng hạn như giai đoạn trung niên cũng có khá nhiều đàn ôn....

Giải đáp tường tận: uống hoa tam thất có nóng không?

Một trong những lo ngại hay được người dùng thắc mắc là uống hoa tam thất có nóng không. Với loại đồ uống tốt như trà hoa tam thất thì đây có thể coi là....

Hoa tam thất bán ở đâu uy tín, chất lượng trên toàn quốc?

Hoa tam thất có rất nhiều công dụng với sức khỏe của con người, chính vì vậy mà loại hoa này đang được rất nhiều nơi bán chất lượng có và kém chất lư....

Bí quyết hạ huyết áp an toàn tại nhà bằng hoa tam thất bắc

Cao huyết áp là bệnh lý thường có xu hướng tăng theo độ tuổi, hay gặp ở người già, thừa cân, béo phì,.. Để điều trị chứng bệnh này hiệu quả, an toàn ....

6 loại thực phẩm thúc đẩy giấc ngủ cực hữu hiệu

 Những người già, người cao tuổi thường hay gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu giấc tuy nhiên ngày nay số người trẻ tuổi gặp phải ch....

Mẹo chữa bệnh mất ngủ đơn giản để “cuộc đời nở hoa”

Chắc hẳn bạn đã từng ít nhất một lần trằn trọc trên giường, đôi mắt vẫn mở to và đồng hồ chỉ 1h sáng. Mặc dù bạn đã cố nhắm mắt và đếm cừu ....

Thiền kết hợp nghe nhạc đúng cách chữa mất ngủ hiệu quả

Không chỉ người già, người mang bệnh tật mới thường xuyên bị mất ngủ vào ban đêm mà rất nhiều người khỏe mạnh nhưng do chịu áp lực trong công việc, cu....

Địa chỉ bán hoa tam thất khô tốt nhất Hà Nội ở đâu?

Hoa tam thất là một trong những vị thuốc quý hiếm chữa được rất nhiều bệnh. Vì hoa tam thất tươi rất khó bảo quản nên chúng thường được chế biến dư....

Giải đáp một số câu hỏi về hoa tam thất thường gặp nhất

Hiện nay, việc sử dụng hoa tam thất để chữa bệnh đang rầm rộ lên như một phong trào. Điều này hoàn toàn dễ hiểu bởi hoa tam thất chứa rất nhiều hoạt ch....

5 loại trái cây giúp tăng cường trí nhớ, chữa rối loạn giấc ngủ

Người mất ngủ kinh niên sẽ luôn thấy trí nhớ bị giảm sút, việc nhớ nhớ quên quên này ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, công việc của người bệnh.....

1228

Tác dụng của Nụ Hoa Tam Thất – thần dược chữa bách bệnh

Trước kia để chữa bệnh, người xưa đã biết cách sử dụng những loài thảo dược như hoa tam thất trong việc đẩy lùi bệnh tật, đồng thời không gây ra tác....

Bất ngờ với 5 công dụng hoa tam thất không phải ai cũng biết

Hoa tam thất được coi là một loại hoa quý, vì nó có thể chế biến thành thuốc chữa được nhiều bệnh cho con người. Công dụng hoa tam thất rất đa dạng và c....

Giải đáp tường tận: uống hoa tam thất có nóng không?

Một trong những lo ngại hay được người dùng thắc mắc là uống hoa tam thất có nóng không. Với loại đồ uống tốt như trà hoa tam thất thì đây có thể coi là....

5 loại trái cây giúp tăng cường trí nhớ, chữa rối loạn giấc ngủ

Người mất ngủ kinh niên sẽ luôn thấy trí nhớ bị giảm sút, việc nhớ nhớ quên quên này ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, công việc của người bệnh.....

Địa chỉ bán hoa tam thất khô tốt nhất Hà Nội ở đâu?

Hoa tam thất là một trong những vị thuốc quý hiếm chữa được rất nhiều bệnh. Vì hoa tam thất tươi rất khó bảo quản nên chúng thường được chế biến dư....

Mẹo chữa bệnh mất ngủ đơn giản để “cuộc đời nở hoa”

Chắc hẳn bạn đã từng ít nhất một lần trằn trọc trên giường, đôi mắt vẫn mở to và đồng hồ chỉ 1h sáng. Mặc dù bạn đã cố nhắm mắt và đếm cừu ....

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.