HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

6 bước chữa đau vai gáy tức thì, bạn hãy thử ngay

05/12/2015 | 601 Lượt xem

Đau vai gáy chính là một nỗi lo lắng và khiếp sợ đối với những người đang làm công việc văn phòng cho tới những người đã về hưu. Ai cũng có nguy cơ bị cơn đau vai gáy ghé thăm. Vậy làm thế nào mới có thể giảm bớt cơn đau dai dẳng và khó chịu này? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây!

Đau vai gáy, căn bệnh ám ảnh

Khi cơn đau vai gáy kéo tới bạn sẽ cảm thấy được cơn đau lan dần từ cổ lên tới gáy, sang hai vai, và thậm chí cơn đau sẽ truyền xuống cánh tay rồi lên cả mang tai cho tới thái dương.

Đau vai gáy là bệnh khó chịu gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống

Đau vai gáy là bệnh khó chịu gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống

Những thủ phạm gây ra cơn đau ở vai gáy thường khá nhiều. Nhưng nhiều khi cơn đau này sẽ xuất hiện một cách đột ngột khi bạn ngủ dậy hoặc sau khi duy trì một tư thế liên tục trong nhiều giờ liền. Cơn đau âm ỉ hoặc buốt nhói đều làm cho bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Đau vai gáy khiến cho bạn không thể nào tự do di chuyển đầu sang hai bên, cử động cổ khó khăn và tệ hơn đó chính là nếu cứ đụng phải lại đau nhức ghê gớm.

Chỉ khi nghỉ ngơi thì cơn đau mới có dấu hiệu suy giảm nhưng sẽ tăng lên cao khi ho, hắt hơi hoặc di chuyển.

Cách chữa đau vai gáy

Tư thế chuẩn bị

Nếu như người bị đau vai gáy ngồi thì người tiến hành xoa bóp cần phải đứng ở phía sau lưng của người bị đau.

Còn nếu như người bị đau vai gáy nằm thì người tiến hành xoa bóp phải ngồi ở phía trên đầu của người bị bệnh.

Các bước.

Các bước xoa bóp chữa đau vai gáy hiệu quả

Các bước xoa bóp chữa đau vai gáy hiệu quả

– Dùng dung dịch xoa bóp xịt một lượng vừa phải vào vùng vai hoặc vùng cổ

– Tiếp đến, người tiến hành xoa bóp sẽ sử dụng những ngón tay lướt thật nhẹ nhàng lên trên da theo những vòng tròn đi từ cổ xuống tới gáy rồi sang hai bên vai.

– Hình 1: Bạn sử dụng ngón tay cái ấn nhẹ nhàng xuống da lại vừa day day di động thật chậm theo từng đường tròn từ cổ và gáy chạy tới vai bị đau nhức

– Hình 2: Sử dụng những khớp ngón tay ở trên bàn tay vừa lăn vừa ấn đều ở vùng tam giác của 3 huyệt kiên tĩnh, đại chùy và phong trì

– Hình 3, 4 , 5: Sử dụng đầu ngón tay cái ấn vào huyệt đốc du, phế du, phong phủ và phong trì. Để yên trong 20 giây

– Hình 6: Sử dụng 5 ngón tay bóp gáy và vai, trong quá trình vừa bóp vừa kéo nhẹ nhàng phần thịt lên trên.

Cùng với phương pháp trị đau vai gáy ở trên bạn cần phải thực hiện thường xuyên mới có thể đem lại hiệu quả cao. Nhưng nếu cơn đau không có dấu hiệu thuyên giảm thì bạn cần phải tới bệnh viện để khám và điều trị.

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.