HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

3 nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm cha mẹ thường bỏ qua

07/07/2016 | 510 Lượt xem

Không chỉ người lớn mới gặp các vấn đề về giấc ngủ mà việc trẻ khó ngủ trong xã hội hiện đại ngày càng phổ biến. Đang tuổi ăn tuổi ngủ nên điều này ảnh hưởng không nhỏ đến trí tuệ cũng như sự phát triển tinh thần của bé. Bạn luôn thắc mắc tại sao con yêu lại thấy khó ngủ vào ban đêm, câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

3 lý do khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm

Trẻ em thường ngủ rất nhiều, đối với bé sơ sinh thì hầu hết khoảng thời gian trong ngày dành để ngủ, với các bé từ 5-10 tuổi cũng cần ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày. Nếu vô tình thấy con ngủ gục trên bàn học hay khó để gọi bé dậy đến trường vào sáng hôm sau thì rất có thể trẻ bị khó ngủ vào đêm hôm trước, bạn cần lưu ý những nguyên nhân sau:

  1. Ngủ 1 mình

Có thể bé khó ngủ vì chưa quen ngủ 1 mình

Có thể bé khó ngủ vì chưa quen ngủ 1 mình

Ngày nay nhiều ông bố, bà mẹ muốn con mình tự lập từ nhỏ nên đã cho bé ngủ một mình từ những năm đầu đời. Ở những nước phát triển họ cũng cho trẻ ra ngủ riêng khi bé được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, thời gian đầu bé chưa quen với điều này, cảm giác sợ bóng tối, không có bố mẹ ở cạnh, muốn đi vệ sinh nhưng không biết cách hay tâm lý sợ không dám ngủ 1 mình sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Để tránh tình trạng trẻ khó ngủ, nếu quyết định cho bé ngủ riêng bạn hãy thủ thỉ nói chuyện với bé và xoa lưng cho bé đi vào giấc ngủ dễ hơn bởi cảm giác yên tâm khi có cha mẹ bên cạnh. Đồng thời, trong đêm, nếu có dậy đi vệ sinh hay uống nước, hãy ngó qua phòng con xem bé có gặp trục trặc gì không.

>>> Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của hoa tam thất – Thảo dược quý của Việt Nam

>>> Học người Trung Hoa cách chữa bệnh mất ngủ bằng gừng tươi

  1. Bé phải hoạt động quá nhiều trong ngày

Hãy để ý, nếu ngày hôm đó con bạn phải tham gia nhiều hoạt động chân tay, chạy nhảy nhiều, không có thời gian ngủ trưa rất có thể tối đó trẻ sẽ bị khó ngủ.

Nghe thì có vẻ vô lý bởi nhiều người lầm tưởng nếu mệt bé sẽ lăn ra ngủ ngay song các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, trẻ thiếu những giấc ngủ ngắn vào ban ngày sẽ dẫn đến tâm trạng cáu kỉnh, dễ khóc, khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm

Một chiếc ti giả có thể khiến bé ngủ ngon hơn

Một chiếc ti giả có thể khiến bé ngủ ngon hơn

Rất có thể khi mẹ dỗ cho bé ngủ bé sẽ nũng nịu, quấy khóc đòi thứ nọ thứ kia chứ không ngủ ngoan như mọi ngày. Để hạn chế tình trạng này mẹ cần thiết lập giờ ngủ cho bé, đi ngủ và thức giấc buổi sáng vào những giờ cố định, dù làm gì cũng không được bỏ giấc ngủ trưa của bé.

  1. Bất thường khi ngủ

chứng khó thở có thể khiến trẻ khó ngủ

chứng khó thở có thể khiến trẻ khó ngủ

Nhiều trẻ khó ngủ do chứng nghẹt thở, điều này thường xảy ra khi bé bị ốm, cảm sốt, sổ mũi, các bé cũng là đối tượng thường bị viêm amidan  khi ngủ thường ngáy to, thở dốc và khó ngủ. Những ngày bé bị ốm mẹ hãy chú ý đến bé hơn, tốt nhất nên cho bé ngủ chung 1 hôm để tiện theo dõi.

Đừng tưởng chỉ có người lớn, nhiều trẻ cũng gặp ác mộng khi ngủ khiến bé không thể ngủ ngon. Nếu thấy con sợ hãi khi ngủ, hãy hỏi bé lý do và trấn an tinh thần bé. Nếu tình trạng gặp ác mộng tái diễn thường xuyên, bạn có thể phải đưa bé đi gặp bác sĩ.

>>> Mách bạn địa chỉ tin cây bán hoa tam thất tốt nhất

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Chú Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Cô Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Cô đã đóng góp tâm trí xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Chú Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn.